Ингредиенты:
Бананы - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Рисовая мука - 60 гр.
Шоколадная паста (ореховая, шоколадная: без сахара) - 2-3 ст.л.
Молоко нежирное - 3 ст.л.
Грецкий орех - несколько штук
Яйца - 2 шт.
Рисовая мука - 60 гр.
Шоколадная паста (ореховая, шоколадная: без сахара) - 2-3 ст.л.
Молоко нежирное - 3 ст.л.
Грецкий орех - несколько штук
Приготовление:
1. Банан и яйца измельчи блендером
2. Добавь муку и размешай
3. Обжаривай на среднем огне с малым количеством масла
4. Сделай соус: шоколадную пасту и молоко подогрей в микроволновке и хорошо перемешай
5. Выложи на тарелку полей соусом, добавь измельчённые орехи
2. Добавь муку и размешай
3. Обжаривай на среднем огне с малым количеством масла
4. Сделай соус: шоколадную пасту и молоко подогрей в микроволновке и хорошо перемешай
5. Выложи на тарелку полей соусом, добавь измельчённые орехи
Энергетическая ценность на 100 гр:
165 Ккал
Белки - 6,2
Жиры - 4,1
Углеводы - 25, 7
